Le banalità quotidiane

L'importanza della banalità #quotidiana ✍🏻 👨🏻‍💻 🏃🏻‍♂️🍎🥕

Le ultime settimane sono state un mix di notizie e cambiamenti, orari sfasati e quotidianità stravolte 🍕 😴 🍺 🛌

Ho pensato potesse essere utile creare una lista di 5 semplici abitudini che avevamo e che non dobbiamo perdere in questo periodo per evitare di essere stravolti al ritorno della " #normalità "

#Orari 🕰
Cerca di mantenere gli stessi orari che avevi prima di queste settimane di " reclusione " , se eri abituato a svegliarti alle 7.00 dal lunedì al sabato mantieni questo ritmo, non trasforma la tua settimana in tante domeniche senza orari ed #obbiettivi

#Lavarsi 🚿
Ogni mattina prima di iniziare la giornata siamo " tutti " abituati a curarci per noi e per gli altri per affrontare al meglio le sfide quotidiane, non far si che le la trascuratezza e il disordine si impadroniscano del tuo corpo

#vestiti 👖👕
Sembra banale , ma non far diventare il pigiama una tua seconda pelle

#alimentazione 🥬🍊
Utilizza un'alimentazione sana ed ordinata per essere più produttivo ed evitare che la gioia di 10 minuti ti spenga per tutta la sera

#muoviti 🏃🏻‍♂️
Bastano 2mq per poterti mantenere in forma ed allenato , con tutta la tecnologia che abbiamo sfruttali al meglio e programma 20 minuti al giorno per il tuo corpo

Hai qualche altro consiglio ? 💡

Matteo Cojana